12 Hal Saat Tidur

Technorati Tags: Tidur

Tidur adalah mutlak penting bagi setiap manusia. Meskipun para ilmuwan masih belum memikirkan proses keseluruhannya sama sekali, kita masih tahu banyak tentang kegiatan tidur ini. Setiap mamalia, burung dan sebagian reptil, amfibi dan ikan memerlukan tidur untuk kelangsungan hidup. Berikut adalah 16 hal yang mungkin agan tidak pernah tahu tentang tidur:

1. Tidur = Brain Charging
   Sama dengan handphone yang harus di charge, pada saat tidur inilah otak kita juga butuh di charge. Pada saat itulah sel-sel badan kita memperbaiki dirinya sendiri. Dan pada saat yang bersamaan, tubuh manusia juga mengeluarkan hormon-hormon penting yang memang harus dikeluarkan.
2. Tahap-tahap waktu tidur:
   1. 4-5% waktu tidur: Aktivitas otot melambat. Sesekali otot akan berkedut.
   2. 45-55% waktu tidur: Pola irama nafas dan detak jantung lambat. Suhu tubuh perlahan menurun.
   3. 4-6% waktu tidur: Tidur mulai nyenyak. Otak mulai menghasilkan gelombang delta.
   4. 12-15% waktu tidur: Ini dia waktu nyenyak-nyenyaknya kita tidur. Pola nafas teratur. Hanya beberapa otot yang bekerja. Otak menghasilkan gelombang delta.
   5. 20-25% waktu tidur: Gerakan mata cepat. Gelombang otak mengencang dan di fase inilah biasanya mimpi terjadi. Otot menjadi rileks dan detak jantung meningkat. Nafas menjadi semakin cepat dan pendek.
3. Durasi Tidur Dipengaruhi Oleh Umur
   BAYI butuh tidur sampai 16 jam. Untuk usia 3-18 butuh waktu tidur sampai 10 jam. Untuk usia 19-55 butuh waktu tidur sampai 8 jam. Dan untuk umur 65 ke atas hanya butuh waktu tidur 6 jam.
4. Mimpi
Laki-laki bermimpi tentang sesama lelaki dalam 70% waktu mimpinya :maho sedangkan wanita dengan seimbang memimpikan sesama wanita dan lelaki.
5. Kita hanya bisa memimpikan wajah yang sudah pernah kita lihat, baik kita ingat atau tidak.
6. Parasomnia
   Parasomnia adalah tipe kelainan pada tidur yang membuat kita melakukan gerakan yang tidak wajar dalam keadaan tidur. Contoh kasus parasomnia seperti tidur sambil berjalan, menulis cek dalam keadaan tidak sadar, pembunuhan, penganiayaan anak, bahkan perkosaan.
7. 12% dari jumlah populasi manusia hanya bermimpi dalam hitam dan putih
   Tadinya jumlah orang yang mimpi dalam hitam putih lebih banyak dari itu. Tapi seiring dengan penemuan tv berwarna, jumlahnya menjadi menurun.
8. Bermimpi itu normal, bukannya kelainan kejiwaan.
9. Posisi tidur menentukan kepribadian
   A. Fetal (41%) - Orang ini pada awalnya kasar, tapi memiliki hati yang hangat dan terbuka
   B. Log (15%) - Orang yang sangat suka bersosialisasi
   C. The Yearner (13%) - Dianggap terbuka tetapi selalu curiga
   D. Soldier (8%) - Pendiam
   E. Freefall (7%) - Menyenangkan dan fantastis kalo ada pesta
   F. Starfish (5%) - Pendengar yang sangat baik
10. Tidur > Makanan
    Kekurangan tidur membunuh lebih cepat daripada kekurangan makanan. Anda akan mati kelaparan dalam 2 minggu tetapi hanya butuh 10 hari untuk meninggal karena kekurangan tidur. Untuk anda yang suka begadang coba mulai dikurangin.
11. Orang buta masih bisa melihat sesuatu dalam mimpinya. Untuk orang yang sudah buta dari lahir, dalam mimpinya mereka lebih merasakan emosi, suara, bau, dan sentuhan daripada penglihatan.
12. 5 menit setelah kita bangun, kita akan melupakan 50% dari mimpi kita. 10 menit kemudian kita akan melupakan 90% dari mimpi kita.

Sumber: Dari sini!

------------------------------o0o------------------------------

Posted in: Inuuard,News,Tips